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部落格全站分類:心情日記

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  • 9月 15 週六 200708:40
  • 籃球英文術語翻譯與解釋(以A至E為限)

過去和指導教授鄭老師、李鴻棋老師把常見籃球英文術語翻成中文;今天我們再努力,修改部分中譯且再深入予以解釋。我們目標:就算讀者不懂籃球,看這些翻譯、解釋後,也能瞭解籃球;因此,如果解釋有不通順、不明白地方,還請讀者指正,不勝感激。

 

8 man rotation game:8人替補的比賽;比賽過程教練調度哲學。指重要賽中,教練一般都只讓8人輪流上場,亦即一個控球後衛(point guard)的替補,一個2號得分後衛(shooting guard)、3號小前鋒(big forward)球員共同的替補,一個4號大前鋒(power forward)、5號中鋒(center)等球員共同的替補,再加五個先發共8人。

8 second violation:8秒違例;籃球比賽對進攻方限制規則。進攻方8秒鍾以內未將球以傳、運方式帶進前場的違反條例行為。

air ball:籃外空心球;進攻投籃狀況之一。意指進攻投籃時候,球體都沒有碰到籃板、籃框、籃網等狀況;多數的籃外空心球和防守是否積極封阻(block shoot)有關。

alley oop:高吊傳球攻擊;進攻傳導球攻擊技術之一。進攻時候將球傳導至空中,由另一球員跳起接球、然後身體在空中把球扣或投入籃筐。

assist:助攻;進攻狀況名稱。傳球後能協助隊友輕鬆得分之舉;助攻次數多表示,該隊團隊凝聚力佳、籃球觀念合理。

assistant coach:助理教練;隊職員名稱。他是協助總教練之人員。

away game:客場比賽;比賽形式名稱。以某球隊為主,安排到異地、對手場地比賽稱之;從許多研究顯示,客場贏球、勝率都比較低,主要除了觀眾加油地利、人和外,客隊的舟車勞頓也是影響之一。

 

baby hook:小勾射;進攻技巧之一。進攻時輕巧的利用手腕與手指頭之力,將球勾、彈往籃框動作;技巧動作是,持球於遠離對手側,由另一側胸前高度將球送往過頭頂,在接近手臂伸直、最高點之際,利用手腕壓出、手指頭彈力將球送往籃框。

back cut:前擠後退切;空手走位技巧之一。概指2號得分後衛、3號小前鋒進攻球員,空手走位接應隊友傳球攻擊技巧;技巧是先利用往禁區走路前進,在對手阻絕(deny)身體接觸下,快速跑往3分線45度外接球攻擊。

back door cut:走後門切入;空手走位技巧之一。空手進攻球員往防守者身體後方、籃框方向快速空手走位得球攻擊的技巧;技巧是先往有球邊(ball side)走路誘敵,待防守者阻絕後快速往反方向跑位,以得接球攻擊。

back screen:背向掩護;進攻空手和空手掩護(off ball screen)技術之一。比賽進攻方設立於防守者後方的一種空手和空手掩護技術;技巧是,低位(low post)內線球員做一往禁區閃切要球,以得防守球員貼身阻絕,然後再快速跑到防守隊友的防守者背後設立掩護,掩護後往罰球線切出。

back spin:後旋轉;球體行進狀態。投籃或傳球時候,讓球體向後下方旋轉,避免球體左、右飄浮的動作稱之。

balance the floor:空間平衡;籃球觀念之一。指在進攻上強(strong)、弱邊(weak side)能夠均衡,不要讓場上五位球員都集中在單邊,造成空間壅塞稱之。

ball handing:球感;籃球員對球體的感覺。一種訓練球員手指頭和球體彈性感覺之方法,它也是一種持球控制的訓練,除了可以幫助球員在持球時候的控制,更可以協助球員對球體的彈性、對球與地板的反應等有所體認。

ball line:三角關係;防守概念之一。二線(two pass away)阻絕(deny)防守時的三角關係;意指防守時的球、對象、自己(ball man me)這三種角度關係。所以,由此才衍生出防守時必需看人、看球的術語。防守很多時候講究位置(position),位置不當防守移位不利。

ball reversal:換邊攻擊;進攻策略之一。進攻時候,多次在某一邊傳導球都無法尋得空檔攻擊,因而從球場某側快速將球傳導、策換到另一側的攻擊。一般都在三至四次傳導不能獲得空檔後,馬上做換邊攻擊。

ball side:有球邊;籃球場地名稱。在籃球場兩端的籃框之間,做一假想的聯結線,然後由此線將球場劃分為兩部分,進攻上有球的那一邊稱之有球邊,也稱之強邊(strong side);有球才會發生危險情事是籃球場重要觀念,所以,有球邊往往會聚集許多防守者道理在此,她也是如此才又稱強邊。

bank shot:擦板球;投籃技術之一。進攻投籃時候,將球投擲至籃板,然後讓球體碰觸籃板反彈後進籃框的技巧;其瞄準點是籃板上的長方形方框的直線由上往下計算約1/3位置,該處即為瞄準點,讓球碰撞籃板該點,命中機會較高。也有一說是擦板投籃擁有明確的瞄準點,所以比投空心球的命率率還高。

baseline:底線;劃分球場名稱之一。球場兩端界線稱底線,另一稱端線(end lines),球場底線長度16m,各線線寬度皆為5cm;其他還有邊線(side lines)28m、中線(centre line)16.3m、罰球線(free throw line)3.6m等。

basket:籃筐;籃球場器材之一。也作ring,還有通俗說法是hoop,她是界定進攻方得分的器材;規則訂定其內緣直徑45cm,該框應為金屬質料,直徑最小1.7cm、最大2.0cm。

be ready to shoot:隨時準備投籃;籃球技術與觀念之一。這是在擋切戰術(motion offense)裡基本要求的三種威脅(triple threat)之首,動作是持球於腰際保護球、雙腳微彎、面框;其次第二威脅則是傳球,第三威脅則是運球切入。

behind the back dribble:背後運球;進攻時運球的一種技巧。她是藉由運球者手指頭持球、手腕翻轉的攜帶,而將球體經由球員身體背後往另一方向前進的運球技巧。

bench depth:替補球員素質;非先發隊員水準。或稱板凳深度;意指替補球員水準好壞或表現好壞稱謂。

bench player:後備球員;隊員名稱之一。不是比賽時先發球員。

between the legs dribble:跨下運球;進攻時運球的一種技巧。她是藉由運球者手腕與手指頭的彈、撥,而將球體經由球員身體兩腳之間,往另一方向前進的運球技巧。

big forward:小前鋒;進攻時球員位置(或角色)代稱。亦指3號球員,是雙箭頭(lopper)之一,較擅長於運球切入與搶奪籃板球之員。

blackboard strategies:戰術盤講解;比賽過程講解戰術稱謂。利用棋盤講解球隊攻、守戰術。

block shot:蓋帽、封阻;防守技術之一。防守方將對手投籃或上籃之球撥、阻撓,改變球體行進路線,影響球進框之防守動作。

blocking foul:阻擋犯規;防守方侵犯進攻方,違反規則的一種動作。防守方以手或腿部採取握、拉、頂等動作,阻撓進攻球員前進所造成的犯規。

body low:身體降低;提醒防守姿勢的重點。指進攻持(運)球時候,防守者的身體姿勢,應該儘量降低以利快速移位;防守姿勢低,移位才會快速,尤其防守第一步的啟動才會快。

body protects that ball:身體保護球;進攻方持球技巧之一。指在持球情況,因為防守方積極撈(deg)、撥球、對球施壓動作下,持球者利用身體如肩膀、臀部等遮蔽對手的干擾動作。

bounce pass: 地板傳球;傳球技巧之一。進攻時將球體傳送往地板、利用地板反彈之力再傳導給隊友的一種技巧,又稱反彈傳球;此乃利用防守方身體重心高,難以蹲下去抄截的 傳球技巧,她又區分為單、雙手地板傳球。地板傳球重點在於反彈後,仍然需要在隊友腰際的高度,如此方有利於接球;並且,傳球的力量還是需要強調。

box and one:一盯人四區域;防守戰術之一。防守時候,一位防守者採取盯人,緊緊跟隨某位進攻球員,其他四位防守者採取區域稱之;區域方式有一盯人站箱型四角、也有一盯人四菱形(diamond and one)佈陣;這技戰術的運用在於,對手擁有一位無所不能超級的選手。盯人在於主動、積極的阻絕(deny),不讓超級球員他得球攻擊;其次佈置區域在於預防萬一超級球員得球,一位防守者恐怕還不能應付,所以,在各區域佈置以協助幫忙防守。

box out:搶籃板球擋人、卡位;搶籃板球技巧之一。即搶籃板球時站在對手和籃框之間,然後利用身體擋住對方隊員衝搶的動作;那是身體降低、雙手打開、曲肘像投降姿勢,一手舉高、另一手稍彎曲伸往下,抵住對方大腿並以此感覺對手位置。卡位技巧有三大類,一是轉身(pivot)步卡位、另一是交叉步卡位,還有是直接式卡位(面對對手,單手曲肘頂住對方身體腰部不看球)。

button hook:扣勾走位;進攻空手走位技巧之一。動作要領是先利用往禁區跑動誘騙防守者退防至禁區,然後快速的轉身、雙手張開卡位,而把防守球員遮擋在背後,以清出傳球路徑得球攻擊方式;也有利用交叉步,直接將防守者卡於身後的技巧。

buzzer beater:比賽結束前最後一投;比賽狀況之一。buzzer是比賽時藉以提醒球員、裁判或教練等使用的蜂鳴器;此指比賽時間即將終了、蜂鳴器響起瞬間,進攻方聰明的把握時間出手投(上)籃。最近籃球趨勢,因為比賽有四節關係,所以每一節比賽結束前最後一投,往往設計給控球後衛(point guard)做持(運)球掩護(on ball screen)的,掩護走位(pick and roll)或掩護切出(pick and split)等技戰術;這技戰術變化包括一、控球後衛自己運球攻擊;二、運球切入傳導給二側外圍空檔隊友投籃;三、運球切入傳導給掩護後切走的內線球員在禁區裡攻擊;四、運球切入後傳導給設立掩護後,切出的內線球員在外圍攻擊。

 

captain:隊長;球隊角色名稱。球隊職務、權限最大的球員;就規則訂定,隊長是場上唯一有資格與裁判討論規則和判罰的人,他很多時候,其實也是教練與其他球員溝通的橋樑。從領導與管理討論,隊長應該屬於領導者、也是管理者。

catch and screen:接球掩護;進攻戰術之一。傳切戰術(passing game)裡的一種技戰術;就是接(持)球者在3分線圈頂區接到球後,空手隊友利用他的身體做掩護而空手走位,藉以尋求二人的空檔接球攻擊。此動作組合因為多數處於3分線、禁區外,所以又稱為外側掩護(outside screen);她的變化包括外圍球員接球跳投、外圍球員接球上籃、內線球員給了走、內線球員單打等。

catch and shoot:接球就投;進攻技巧之一。進攻方空手走位(含利用空手和空手掩護:off ball screen的走位)後,利用隊友傳球後做接球馬上投籃的動作;多數是利用轉換快攻(transition offense)跑位到3分線45度的接球跳投,或者利用捲曲切(curl cut)掩護後切出接球跳投等。

center:中鋒;進攻方球員角色代號。他又稱5號球員,是屬於禁區(post)、內線的進攻、防守重要樞紐之球員;多數時間他都要負責防守籃板球、防守最後一道關卡,甚至低位(low post)或高位(high post)的進攻策應、攻擊等。傳統上,中鋒的攻擊能力應該具備低位背框單打、勾射與高位面框投籃等技巧。

charging foul: 帶球撞人犯規;進攻方侵人、違反規則條例名稱。進攻方運球前進,撞到防守者造成的犯規;這種犯規雖登記於團隊累計犯規之一,但是,不必執行超過團隊四次犯 規的罰球罰則。防守方假如站定位,進攻運球者撞擊就屬於撞人犯規;而且包括雙方都在移動中,進攻方側身直接往防守身上撞也是帶球撞人。

cheap shot:故意犯規;防守犯規的種類之一。防守方因為某種因素,刻意對場上球員身體侵犯,而不是對球體的搶奪、撥、干擾等的無意犯規稱之;例如快攻時候,防守方明顯攔截不及,於是用拉扯衣服以阻撓對手快攻的犯規。此罰則是罰球二次後,再執行中線發球進攻。

chest pass:胸前傳球;進攻方傳導球技術。那是利用小手臂推之力、手腕壓下之力,以及手指頭彈力將球,由胸部的高度將球傳出;分類有單手、雙手胸前傳球。

clean down:整理活動;比賽、訓練結束後選手的活動。比賽或訓練結束,球員藉由操做慢跑、關節操與伸展操(stretching),以達舒展身體肌肉與韌帶的緊張,進而期望及早排除身體疲勞的一種活動;有研究指出,訓練比賽後以慢跑30分鍾做為整理活動,比起訓練比賽後直接躺臥休息的效果好上十倍以上。現代競技講究大訓練量,因此,合理、適當的整理活動,可以讓選手提早恢復體力與精神,進而達到下一次課訓練前的準備水準。

close out:趨前往外移位貼身對球施壓(pressure the ball);防守技術之一。簡稱貼上,指防守者面對持(接)球的進攻球員,為了靠近持(接)球者,然後施以貼身對球施壓所做的移位稱之;趨前技術要領一是,先移位到球和籃框之間、且距離持(接)球者二大步位置的防守線上;二、觀察半秒鍾,視對手是否出手投籃;三、持(接)球者對手沒有投籃,身體重心降低、防切不防投的趨前;四、持(接)球者還沒有動作,貼身對球施壓。

close the door:關門;區域防守技術之一。此處指的是區域防守的幫忙(help)防守動作,藉由移位後將運球前進者擋住、有如關起門一樣;關門技術是以內側腳(inside foot)劃弧做後撤步後,迅速雙手舉高、並滑步和隊友配合,將運球切入的對手前進路徑截斷。

coach:教練;球隊角色名稱。籃球隊主要負責人之一,如主教練(head coach),助理教練(assistant coach);是指導球員各種技術,以及決定球隊攻、守戰術和體能訓練、球隊管理等重要角色。

coaching:指導;動作行為名稱。教練、訓練員或有經驗球員等人對,球員或新進球員在籃球技術或戰術的傳授;從指導角度討論,指導者假如缺乏心理學素養、教材教法概念等相關科學,指導效果經常會大打折扣是常見的事。

coast to coast pass:大角傳球;進攻傳球概況之一。從球場的一端將球傳導到另一端;這是因為許多防守者,都會往持(運)球者區域集中準備幫忙(help),所以,弱邊(weak side)自然產生非常大的空檔,於此,將球傳導到大空檔區域稱之。

coast to coast:一個球員從後場運球到前場上籃,或稱一條龍;籃球比賽狀況代名詞。大部分會發生一條龍狀況,在於抓到籃板球或抄截對方傳球後進攻球員,擁有不錯運球技巧,及防守方在轉換防守(transition defense)瞬間阻運(stop the ball)做的又不好之故。

combo guard:雙能衛;籃球場角色名稱之一。指既能控球組織隊友如控球後衛(point guard),又能攻擊得分如得分後衛(shooting guard)的雙重角色後衛;從現代籃球進攻技戰術,經常採用對持(運)球掩護(on ball screen)非常管用、有效來說,雙能衛已經是現代籃球不可或缺的重要角色。

communication:聯絡;籃球觀念之一。指比賽中防守或進攻,經過具體的說話溝通,以達到期望效果;例如防守盯人,對方對持(運)球者施行掩護(on ball screen),防守設立掩護者球員就要先行解讀之後大聲的叫「擋人、擋人」。

cones:雙擋;進攻戰術之一。在比賽中進攻方利用兩位球員替某位主力球員掩護(pick),以期他得球攻擊的技戰術;大部分雙擋掩護皆以深切(shallow cut)為主,最近趨勢也有處於腰位(middle post)的雙擋,以利外圍球員於3分線的45度接球攻擊。

contact:身體接觸;防守技術動作之一。指防守方為了阻絕(deny)進 攻空手球員走位接球,因此,在對手前進路徑上以身體阻撓,進而和進攻空手球員所做的身體接觸。這防守技術有二個重點,一是時機,二是路徑;對手先行移位往 某路徑,防守者阻絕時機太慢就容易變成阻擋。當時機掌握,卻沒有佔據對手前進得球的路徑,會變成阻絕不成功還是讓對手接獲傳球;所以,時機恰到好處,更需 要佔據對手有利的前進路徑,如此後的身體接觸,就會變成進攻方的推人犯規。

continuity offense:連續性進攻;籃球進攻戰術之一。指快攻(fast play)到系統戰(set play)過程的攻擊策略戰術。

continuity:連續性;籃球概念之一。意指進攻過程依次包含長傳快攻、二段式快攻、拖車(tailor)進攻、機遇戰(early action)、系統戰等技戰術是,連續不中斷、有組織的進攻策略;由此意思是,指導籃球應該包含指導轉換快攻、快攻不成功情況怎麼打機遇戰、機遇戰不能成功,怎麼銜接系統戰(set play)等技戰術、觀念。

continuity:對稱一貫原則;籃球概念之一。指設計一個進攻戰術,可以以相同模式在球場左、右兩側對稱進行;例如外圍兩翼球員(wing player)接到球後的掩護走位(pick and roll),例如UCLA切。

court vision: 全場視野;籃球概念之一。意指球員在比賽進行中,對於球場的每一事物,視線上的掌握程度;例如持球時候,都能看到或掌握其他四位隊友蹤跡以及,看到或掌握 五位對手行蹤。從籃球教練討論,除了上述九位球員需掌握之外,儘可能都要求球員也能夠同時掌握邊線、中線、禁區線、罰球線、3分線、籃板、籃框與三位裁判等,這才是良好的全場視野。

court:球場;籃球比賽場。從籃球發明概念討論,籃球是屬於室內運動,尤其以比賽經常需要跑、跳、急停與轉身等動作來說,籃球場應該以空心木質地板較適合。

cross screen:橫向掩護;進攻戰術之一。進攻戰術裡空手和空手掩護(off ball screen)的一種,意由球員在球場某一側橫向移位到另一側,替隊友做空手掩護,然後藉由此掩護、切出的變化,兩進攻球員藉機空手切出尋求空檔接球攻擊;常見有效的橫擋以,有球邊(ball side)的空手球員去替,沒有球邊(help side)的球員做空手掩護機會較多。

cross leg dribble:胯下運球;進攻運球技術一種。是將球以手指頭、手腕之力從,跨下運撥、彈往另一側,圖求閃避防守方壓迫,或者圖求運球過人技巧;跨下往另一側彈、撥球時,是以斜前的路徑前進,而不應該是原地橫向跨下換邊的路徑。

curl cut:捲曲切;進攻戰術之一。進攻戰術裡空手和空手掩護(off ball screen)的一種;意由內線球員於禁區低位(low post)設立掩護,而外圍球員藉此而做捲回式跑動的空手走位,進而尋求空檔接球攻擊。捲曲切技術要點有三,一是走位前不可以預設立場說要切往那一側;其次捲曲切出前要先做走路誘敵吸引防守者緊貼的V cut ,然後再異於走路的用快跑、肩膀碰設立掩護的隊友肩膀,這樣充分利用隊友身體掩護的跑位、這樣的速度變化;其三,要有切出接球跳投的企圖,並以內側腳(inside foot)做急停墊步跳投的動作。

cut:切入;汎稱進攻方空手球員走位切入。個人空手切入包括閃切(flash cut)、走後門(back door)、後切(又稱前擠後退:back cut)、轉身(pivot)、滑步(sliding)、扣勾走位(button hook)、U形切、L形切等;有許多教練都很少指導球員空手走位,殊不知,球場上經常只能讓一位球員持(運)球,而卻有高達四位隊友是呈現空手狀態,因此,其實空手走位的比例、花費的訓練時間,應該比運球還重要才是。

cutting and passing:切傳技術;進攻戰術之一。意指進攻者利用運球切入,藉由其他防守者需要的幫忙(help)防守,而將球傳導給空檔的隊友攻擊;這技戰術大部分對於破解區域防守或盯人防守都很有效。

 

dead ball:死球;籃球規則狀態名稱。意指當裁判哨音響起,所有球員都停止任一活動;彼時以規則討論呈靜止狀態,不論三秒違例或打手犯規等等哨音響起皆然。

deep cut:深切;進攻戰術之一。也是進攻戰術裡空手和空手掩護(off ball screen)的一種,意由二位內線球員分別於禁區低位(low post)二側設立掩護,而外圍球員藉此二位隊友的掩護,而從球場某側底線深層做快速空手走位到,球場另一側尋求空檔接球攻擊。

defender closes in:防守關門;防守技術之一。對付幫持(運)球者掩護(on ball screen)的防守技術之一;要領是,對持(運)球者的防守儘量緊迫跟隨,而另一防守者在對手準備設立掩護時,先行跨出,然後以正面面對運球者、且以滑步(sliding)姿勢、阻止並佔據該運球者繼續前進路徑,接著和原防守運球者搭配形成包夾,讓對手難以傳球的狀態。

defense:防守;進攻的另一方。籃球比賽阻撓對方進攻得分、傳球行進或、運球前進等等的技術統稱防守。

defensive mind:防守心性;防守概念。指防守時除了體能與技術外,防守者會不會動腦尋求有利防守策略、或解讀進攻技戰術等,甚至於防守者的鬥志是否高昂、意志堅強等皆是。

defensive plan:防守策略;防守戰術的大原則。意指防守的大方向,例如放投不放切,就是給予進攻方投外線、保持準備卡位(box out)搶籃板球不隨意去封阻(block shot),絕不允許進攻方運球切入的放投不放切原則。

defensive rebound:防守籃板球;籃球防守技術之一。防守時候於,進攻方投(上)籃不進情況,搶奪反彈而出球稱之;搶防守籃板球技巧約略四種,一是直接衝進禁區跳起搶奪,二是轉身卡位(box out)後搶奪,三是交叉步卡位後搶奪,四是直接面對對手曲肘頂住對手大臂專心卡位。

deny ball reversal:阻絕回傳;籃球防守技術之一。防守時候,用身體或手臂伸出阻撓,不讓進攻方將球再傳導回原來位置或,不讓進攻方再將球傳導回某區域。

deny the ball:阻絕球;籃球防守技術之一。指原來防守持球者,在對手將球傳導出去後,防守者做撲球阻撓傳導之後馬上緊迫,不讓對手再接獲傳球的動作。

deny:阻絕;防守技術之一。分二線(two pass away)與三線(three pass away)阻絕;意即對空手進攻球員,想盡辦法的阻撓該球員接獲傳球意思,那也可以是「絕不」允許讓對方接獲傳球。二線阻絕姿勢為前弓後箭站立,有球邊(ball side)那隻腳在上、另一腳在下,有球邊那隻手舉起與肩同高這樣的姿勢。三線阻絕最好一隻腳在禁區裡面,並呈開放投降姿勢;而不論是二線或三線,對象假如處於禁區外一步以內,防守者都要採取貼身半側面的阻絕。

diamond and one:菱形加一防守;防守戰術之一。意由一位防守者採取緊迫跟隨阻絕盯人,然後其他四位防守者站位以菱形區域佈陣,一人處於罰球線之前一大步,二人於罰球線二端延伸的30度3分線上,另一人處於籃框前一步為多數的菱形加一站位。

dig:撈球;防守技術之一。這是面對持(運)球者施以手掌朝上,做抄截、撥球干擾的動作。

don't foul jump shooter:不向跳投者犯規;防守策略之一。由於籃球規則訂定,正在投籃球員受到侵犯,需執行一或二或三次罰球;所以,教練總要求防守球員,切莫對正在投籃的進攻球員犯規。

double dribble:兩次運球;違反籃球規則條例名稱。由於籃球規則限制,持(運)球員在運球過程到把球收起為止,只能執行一次運球;所以,在執行運球過程假如都沒有經過其他隊友或對手的觸摸,運球者不能操作運球、收球後再運球的二次運球動作,此為籃球違例動作。採用雙手同時拍球,也是屬於兩次運球;隊友傳球過來時沒有把球接好掉落,當撿起後可以運球。

double screen:雙檔;進攻戰術之一。是利用二位空手球員幾乎併排站立的肢體做為掩護(pick),然後空手球員藉隊友掩護以擺脫防守者緊迫盯人阻絕,去進行走位以接球攻擊。

double stack:雙人堆積掩護;進攻戰術之一。大多由外圍球員先立於禁區底側,內線球員處在禁區底側隊友的上方(近腰位),二人重疊堆積;接著外圍球員藉由內線隊友的掩護而切走(往3分線45度)、設立掩護的內線球員則於掩護後,馬上做切出(往高位:high post)走位技術,二人積極做移位尋求空檔接球攻擊。

double team:包夾;防守技戰術之一。以二位防守者貼身站立幾乎為90度夾住持(運)球者,然後防守者不斷利用雙手揮舞干擾、對球施壓(pressure the ball)讓持(運)球者難以將球傳導,或讓持(運)球者難以進攻;對持(運)球員的包夾目的不外乎,製造持(運)球者持球五秒違例、緊張而隨意將球傳導出進而被抄截、傳球失誤、或者不讓進攻明星球員單打等。包夾的主要目的在對球施壓,因此重點是,兩位防守者的腳也要跟隨移動,雙手更要保持對著球干擾;忌諱的是,防守者雙腳不知移動,因而持(運)球者移動時,容易造成侵人犯規,並且很多包夾防守者,往往心急氣燥,所以經常會發生想要撥掉對方球、卻沒看清楚的打手犯規。

double double:兩雙;比賽攻守數據名稱。指球員的進攻、防守累計數據,任兩項技術統計指標都達兩位數,例如得
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drt7823482 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(6,514)

  • 個人分類:徐老師觀點
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  • 9月 15 週六 200708:40
  • 跳躍膝的原因、症狀與治療

有 網友提問,跳躍膝怎麼辦?嗯,能夠瞭解已經得到跳躍膝,這算是相當有醫學知識;只是,和老徐一樣,不知道症狀與治療方法,再加上老徐猜想,一定有許多愛好 籃球運動的網友,一定有過「膝痛」經驗,為了讓網友們瞭解,是否已經得到「跳躍膝」,所以,刻意撰寫此文以提供大家參考。以下資料大部分參考台大醫師賴金 鑫所著「運動醫學講座」,少部分參考陳志華醫師所著「骨科運動醫學」。

 

跳躍膝(jumper's knee)指的是發生在膝蓋肌腱(patellar tendon)及其附著在膝蓋骨下緣的疼痛,最常出現於跳躍項目運動選手,諸如籃球、排球或跳遠與三級跳遠的選手身上,所以才被稱跳躍膝;它又稱脛骨結節 骨凸炎,也有稱奧斯古許拉特疾病(Osgood-Schlatter disease)。

 

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drt7823482 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(47,496)

  • 個人分類:徐老師觀點
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  • 9月 15 週六 200708:38
  • Re: 請問徐老師,有關pick & pop

昨 天你看了海峽杯嗎?若有..你看到顏行書利用岱豪的掩護..然後岱豪切走後..顏行書高吊傳球給他投籃的鏡頭嗎?其實這種戰術變化和許多球員的能力與觀念 有關..除了你提的後衛球員發揮比較大之外..假如設立掩護者懂得切走(roll)或切出(掩護切出:pick and split)..包括懂得佈陣..讓幫忙防守瞬間出現外圍空檔等等..都是很好的戰術..

假如如你所提..設立掩護者需要擁有穩定的中距離..那多數是打掩護切出(pick and split)..

但是..從籃球教練討論..你設立掩護者要切走或切出..那不是[固定]的..那是要視防守者的位置..動作來決定..

假如..防守方做障礙緩衝(show or hedge)後的障礙還原(show and recover)..並且弱邊也輪轉過來協防..你設立掩護者解讀防守看禁區壅塞後..當然打掩護切出..

但是..假如防守方一樣做障礙緩衝後的障礙還原..可是弱邊並沒有輪轉協防..禁區空無一人..你設立掩護者想當然爾打掩護切走比較適當囉..

相關戰術變化你去看過去我發表在雜誌裡..我做了一些戰術圖解..你看了可能比較清楚..

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  • 9月 15 週六 200708:37
  • 差異是認知造成的!由台啤戰達欣談海峽杯心得

差異是認知造成的!由台啤戰達欣談海峽杯心得

    行為差異和認知有關,不論合理或不合理行為皆然;那麼,從運動訓練指導的差異呢?當然和教練過去所接受教育的認知有關。於此和讀者談CBA與SBL防守差異、CBA與SBL進攻戰術差異、跑步和肌耐力關係與差異、訓練員和防護員差異等。

 

『防守差異』

 

    CBA 球隊與SBL球隊防守有何差異?不要想的太複雜,只要思考一個或二個人的防守問題就好。問問在場觀眾或雙方球員與教練、甚至於問問那些裁判;我想,答案應 該約略有五個左右。我第一個答案是「阻絕防守」。看過二天球賽的讀者,有沒有人答案和我一樣?這是不是像我過去所說的:很多球隊都不大喜歡教導阻絕防守, 因此那來認識「阻絕」?因此,我提醒讀者:山東黃金男籃、江蘇南鋼男籃與達欣、台啤男籃防守最大差別是不是在於,對方空手球員不大容易接獲傳球?

 

    姑 且不論戰術設計優劣、進攻球員臨場狀況、進攻球員對戰術瞭解程度、防守方對進攻戰術的解讀能力與因應技巧水準等等;主要的,讀者有沒有發現空手球員要接獲 傳球,山東黃金男籃、江蘇南鋼男籃的對手是不是比較困擾?而當對持(運)球者的對球施壓防守稍一加強之後,山東黃金男籃、江蘇南鋼男籃的對手是不是經常在 傳球過程險象環生?回過頭建議讀者去看,美國男籃在美洲區資格賽的對球施壓與阻絕防守,讀者有沒有發現:籃球在美國與中國大陸幾乎相同;在臺灣,嗯,就有 些差異!

 

『進攻戰術差異』

 

    同樣的,CBA與SBL進攻戰術有何差異?讀者你也不必想的很複雜,就思考簡單技戰術就好。假如也問在場觀眾或雙方球員與教練、甚至於問問那些裁判,我想,答案也應該約略有三個對不?山東黃金男籃、江蘇南鋼男籃的進攻系統戰術(set play),總是設計讓他們的球員做接球跳投或接球背框單打;而達欣、台啤男籃呢?是不是大部分都設計給球員做接球面框單打?就像網友提出問題和我討論、我回答的,臺灣籃球教練在指導擋切戰術(motion offense)時候,多數是指導球員他們做接球後下球過人、最好切入上籃,而不是以籃球基本動作裡的三種威脅首要的「接球跳投」為主。三年前我指導擋切戰術時候,就是「要求球員」最好面框、切入上籃。

 

    提 醒讀者去看,NBA活塞隊與美錦賽裡的阿根廷與巴西隊的比賽,他們打的都是擋切戰術,他們的進攻戰術是不是首要的,就是掩護、擋完後切出接球跳投、切出接 球和設立掩護者搭配組合進攻?這和山東黃金男籃、江蘇南鋼男籃的進攻系統戰術有幾分相似對不?但是和臺灣的達欣、台啤男籃有多少出入?這裡提醒讀者,包括 前述防守問題皆然,為什麼同樣的籃球在不同地區就會有一些差異?這差異當然和教練認知有關,這差異當然沒有對或錯;只是,讀者和如我庸俗般的球迷思考過 沒,她們差異之間有沒有「利弊得失、優勝劣敗」?

 

『跑步和肌耐力關係與差異』

 

    我 的問題:肌耐力的訓練法有那些?跑步也是肌耐力訓練的一種,這是我在運動訓練法上課時,學生回答我提出問題之答案。答案當然對;只是,在近十種的肌耐力訓 練法裡頭,你這個籃球教練為什麼要選擇跑步?是跑步的效率比較高、是跑步的效果比較突出,還是其他肌耐力的訓練方法比較差?就個人瞭解,有幾個學校體育科 系學生對,運動訓練法鴉烏烏(不瞭解)討論,當這些對訓練法「懵懵懂懂」的人畢業從事籃球教練之後,到底有幾個這樣的籃球教練,會繼續深入研究與瞭解肌耐 力訓練法?或者說,有幾個對運動訓練法不大熟悉的,體育科系畢業生馬上從事籃球教練?尤其,假如他們都似懂非懂、也幹了籃球教練;如此一來,他們的籃球選 手是幸還是不幸?

 

    我 瞭解中國大陸籃管中心期望各CBA球隊,能夠聘請合格體能訓練員、接受過合格訓練的體能訓練員,並且強迫CBA一些籃球教練接受「科學教育」;但是,假如 有些教練心不在焉學習怎麼辦?更甚,假如他們身在臺灣,處於這種非常開放的環境、根本不會在乎你教練懂不懂體能訓練的話呢?所以,你假如解釋說:跑步和肌 耐力有一點關係,用跑步來做為肌耐力訓練,和其他肌耐力訓練法「差異不大」;那麼,然後,你必須深深吸一口氣,喝一杯「冰茶」。這是看海峽杯籃球賽的另一 心得。

 

『訓練員和防護員差異』

 

    假 如球隊的體能訓練、包括重量訓練都由運動傷害「防護員」操作與執行、監督,讀者覺得怎麼樣?這是最近一些球隊教練與球員向我反應的感想;從某老闆花錢角度 思考,這是臺幣3萬元與8000元的「差異」;從某協會秘書長角度思考,這是要錢與不必花錢的差異;讀者認為有什麼差異?其實就個人所知,防護員五分之一 都在學訓練員的事,而訓練員則五分之一都在學防護員的事;那麼,海峽兩岸的籃球教練們,你們認為球隊擁有訓練員重要還是防護員?亦或是兩者都重要?

 

    讀 者有沒有答案?我答案是:兩者都重要;因為我只是個籃球教練,對於運動的體能訓練,絕不可能比訓練員還深入瞭解;對於運動傷害防護,更不可能比防護員還專 業。只是,身處於臺灣這樣環境,訓練員與防護員很多時候都是「可有可無」,你又沒有老闆或秘書長權限大,你的答案可能就是「出錢的就是老大」!艾,喝杯 茶、淺淺的吸口氣,然後,對著鏡子說:「放輕鬆」!這是得知有許多球隊的體能訓練,都放任由防護員操作與監督後的心得;也是看到許多籃球隊的體能訓練,都 是由非體育科系、沒有學過運動訓練法的教練執行後的心得。

 

Published Monday, September 03, 2007 9:13 AM by a徐武雄

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drt7823482 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(129)

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  • 9月 15 週六 200708:36
  • Re: 請教徐老師一些昨天台啤對山東黃金的問題

你的問題..我們去曼谷世大運的時候..幾位教練與裁判都討論過了..這和前面網友所提的[戰術..球員信心]等確實有關..

不談戰術與信心..我們去曼谷時候討論的是..到底擋切戰術(motiom offense)的最終追求是什麼的問題..

國內幾乎一半以上教練..包括國家隊教練皆然..他們把擋切戰術指導成[接球過人]的擋切..

但是..就籃球基本動作的三種威脅(投籃..傳球與切入)與擋切精神來說..接球跳投才是首要之務..你看活塞隊的擋人之後首要是接球跳投..你再 看美錦賽的阿根廷與巴西等隊..不論利用深切後的捲曲切皆然..或者淺切後接球皆然..她們幾乎先求接球跳投..防守者趨前貼身做的好才是下球過人..或 者和掩護的隊友做2人組合等變化..

好了..回到曼谷討論的主題是..我們的球員能夠做快速跑位切出接球跳投嗎?命中率有幾成?練習的份量有多少?和設立掩護的隊友相互之間的配合練了多少?內線設立掩護者會解讀防守..而做切走或切出嗎?我們教練該怎麼指導?

我們的球員是不是和中國大陸的球員一樣..能夠在防守者緊迫貼身跟隨阻絕下接的到球嗎?再者此部分另外是..擋切戰術根本沒有所謂設定切出方向(像 美錦賽的阿根廷與巴西二隊戰術)..但是..為什麼國內球員打擋切時候..總有設定方向以致被視察出後拿不到球..或者沒辦法在如意的區域拿到球攻擊?

第三個問題是..籃球不是一加一等於二那麼簡單的變化..教練不能只教[戰術路線].而不去指導球員解讀防守與因應技巧..否則..只是丟一本戰術圖給球員的工作人員一樣吧!

簡單討論..不知有沒有給予你所要的答案..若否..再告知..謝謝!

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drt7823482 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(59)

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  • 9月 15 週六 200708:35
  • 美中不足!南鋼對達欣海峽杯籃球賽記實

一直聯絡不上,為此,海峽杯只好看電視轉播來評論;從南鋼還有什麼潛力談球員與戰術,以及達欣更換教練之後的戰術、訓練與綜合問題討論。

 

『江蘇南鋼』

 

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drt7823482 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(107)

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  • 9月 15 週六 200708:34
  • 體育教師與運動教練之異同

這是我在臺灣體育學院運動訓練法第一週講義裡的資料,裡面我沒有給答案,今天這個資料是我剛加上去的答案;因此,就讀者認知,你認為體育教師與運動教練在各方面有那些差異?

 

 

體育教師

教練

職業責任感

ok

高

豐富專業知識

ok

高

實際經驗

ok

高

教育心理學知識

高

ok

教學、指導法

高

ok

勇敢、大膽與創新

ok

高

高尚道德情操

高

ok

高度國家意識

ok

高

領導者

ok

高

跟隨者

ok

高

角色模範

高

ok

訓練者

ok

高

心理學家

高

ok

朋友兼輔導員

高

ok

家長代理人

ok

看球隊級次

家庭一份子

ok

看球隊級次

社會輿論批評

ok

高

花費時間

ok

多

成就

ok

高

薪資

ok

高

工作保障

高

低

家庭生活

高

低

社會地位與受尊敬

高

ok

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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drt7823482 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2,249)

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  • 9月 15 週六 200708:33
  • 一般破解區域防守21大缺失與解決之道(已增修網友建議)

業餘籃球5對5,包括大學、高國中等,對破解區域防守常見14種缺失,依次是站原地不動、站防守者旁邊、站禁區毫無作用、空手走位過快、處於難以接球或毫無威脅位置、空手走位不看球、想要切傳、想要一槍斃命傳球、往沒有威脅地區走位、每人都迎向球、空檔不敢出聲、責怪隊友不傳球、不知用各式傳球、在禁區停球等討論。

 

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drt7823482 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(264)

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  • 9月 15 週六 200708:25
  • Re: 請問徐老師有關投籃

論文截稿日期已到..沒時間多思考情況..簡單和你討論

高舉高打如網友談..那是禁區攻擊特色..因此..禁區外距離遠要如此..可能需要修正比較合理..否則你將會出現蠻力使勁問題..

手肘是否緊貼..和你的用力方向有關..並非有力或沒力問題..

朝右下表示你的大拇指用力過多..朝正下方表示食指用力較多..朝左下方表示小指或無名指用力過多..因此..當你的五指張開自然伸直面對籃框(那是瞄準)你的大拇指不可能面對瞄準點的情況..為什麼你的大拇指要用力過多?

除了小臂與手腕用力之外..別忘記..投籃的力量來源還有手指頭..這也就是為什麼我們要做球感..在雙手手指頭之間相互彈球練習的原因..

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  • 9月 11 週二 200709:48
  • NBA/星光照姚明 天龍鬥地虎拚人氣

姚明今天早上在台大體育館,與國內SBL球星以及藝人一起打一場籃球表演賽,除了姚明是主角之外,星光幫歌手林宥嘉、潘裕文等人受到粉絲歡呼的聲音也不小,而初次有機會與姚明同場打球的星光幫成員,都說姚明實在太高了,跟他一起打球,很興奮但也壓力不小。
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drt7823482 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(73)

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