過去和指導教授鄭老師、李鴻棋老師把常見籃球英文術語翻成中文;今天我們再努力,修改部分中譯且再深入予以解釋。我們目標:就算讀者不懂籃球,看這些翻譯、解釋後,也能瞭解籃球;因此,如果解釋有不通順、不明白地方,還請讀者指正,不勝感激。

 

8 man rotation game8人替補的比賽;比賽過程教練調度哲學。指重要賽中,教練一般都只讓8人輪流上場,亦即一個控球後衛(point guard)的替補,一個2號得分後衛(shooting guard)3號小前鋒(big forward)球員共同的替補,一個4號大前鋒(power forward)5號中鋒(center)等球員共同的替補,再加五個先發共8人。

8 second violation8秒違例;籃球比賽對進攻方限制規則。進攻方8秒鍾以內未將球以傳、運方式帶進前場的違反條例行為。

air ball:籃外空心球;進攻投籃狀況之一。意指進攻投籃時候,球體都沒有碰到籃板、籃框、籃網等狀況;多數的籃外空心球和防守是否積極封阻(block shoot)有關。

alley oop:高吊傳球攻擊;進攻傳導球攻擊技術之一。進攻時候將球傳導至空中,由另一球員跳起接球、然後身體在空中把球扣或投入籃筐

assist:助攻;進攻狀況名稱。傳球後能協助隊友輕鬆得分之舉;助攻次數多表示,該隊團隊凝聚力佳、籃球觀念合理。

assistant coach:助理教練;隊職員名稱。他是協助總教練之人員。

away game:客場比賽;比賽形式名稱。以某球隊為主,安排到異地、對手場地比賽稱之;從許多研究顯示,客場贏球、勝率都比較低,主要除了觀眾加油地利、人和外,客隊的舟車勞頓也是影響之一。

 

baby hook:小勾射;進攻技巧之一。進攻時輕巧的利用手腕與手指頭之力,將球勾、彈往籃框動作;技巧動作是,持球於遠離對手側,由另一側胸前高度將球送往過頭頂,在接近手臂伸直、最高點之際,利用手腕壓出、手指頭彈力將球送往籃框。

back cut:前擠後退切;空手走位技巧之一。概指2號得分後衛、3號小前鋒進攻球員,空手走位接應隊友傳球攻擊技巧;技巧是先利用往禁區走路前進,在對手阻絕(deny)身體接觸下,快速跑往3分線45度外接球攻擊。

back door cut:走後門切入;空手走位技巧之一。空手進攻球員往防守者身體後方、籃框方向快速空手走位得球攻擊的技巧;技巧是先往有球邊(ball side)走路誘敵,待防守者阻絕後快速往反方向跑位,以得接球攻擊。

back screen:背向掩護;進攻空手和空手掩護(off ball screen)技術之一。比賽進攻方設立於防守者後方的一種空手和空手掩護技術;技巧是,低位(low post)內線球員做一往禁區閃切要球,以得防守球員貼身阻絕,然後再快速跑到防守隊友的防守者背後設立掩護,掩護後往罰球線切出。

back spin:後旋轉;球體行進狀態。投籃或傳球時候,讓球體向後下方旋轉,避免球體左、右飄浮的動作稱之。

balance the floor:空間平衡;籃球觀念之一。指在進攻上強(strong)、弱邊(weak side)能夠均衡,不要讓場上五位球員都集中在單邊,造成空間壅塞稱之。

ball handing:球感;籃球員對球體的感覺。一種訓練球員手指頭和球體彈性感覺之方法,它也是一種持球控制的訓練,除了可以幫助球員在持球時候的控制,更可以協助球員對球體的彈性、對球與地板的反應等有所體認。

ball line:三角關係;防守概念之一。二線(two pass away)阻絕(deny)防守時的三角關係;意指防守時的球、對象、自己(ball man me)這三種角度關係。所以,由此才衍生出防守時必需看人、看球的術語。防守很多時候講究位置(position),位置不當防守移位不利。

ball reversal:換邊攻擊;進攻策略之一。進攻時候,多次在某一邊傳導球都無法尋得空檔攻擊,因而從球場某側快速將球傳導、策換到另一側的攻擊。一般都在三至四次傳導不能獲得空檔後,馬上做換邊攻擊。

ball side:有球邊;籃球場地名稱。在籃球場兩端的籃框之間,做一假想的聯結線,然後由此線將球場劃分為兩部分,進攻上有球的那一邊稱之有球邊,也稱之強邊(strong side);有球才會發生危險情事是籃球場重要觀念,所以,有球邊往往會聚集許多防守者道理在此,她也是如此才又稱強邊

bank shot:擦板球;投籃技術之一。進攻投籃時候,將球投擲至籃板,然後讓球體碰觸籃板反彈後進籃框的技巧;其瞄準點是籃板上的長方形方框的直線由上往下計算約1/3位置,該處即為瞄準點,讓球碰撞籃板該點,命中機會較高。也有一說是擦板投籃擁有明確的瞄準點,所以比投空心球的命率率還高。

baseline:底線;劃分球場名稱之一。球場兩端界線稱底線,另一稱端線(end lines),球場底線長度16m,各線線寬度皆為5cm;其他還有邊線(side lines)28m、中線(centre line)16.3m、罰球線(free throw line)3.6m

basket:籃筐;籃球場器材之一。也作ring,還有通俗說法是hoop,她是界定進攻方得分的器材;規則訂定其內緣直徑45cm,該框應為金屬質料,直徑最小1.7cm、最大2.0cm

be ready to shoot:隨時準備投籃;籃球技術與觀念之一。這是在擋切戰術(motion offense)裡基本要求的三種威脅(triple threat)之首,動作是持球於腰際保護球、雙腳微彎、面框;其次第二威脅則是傳球,第三威脅則是運球切入。

behind the back dribble:背後運球;進攻時運球的一種技巧。她是藉由運球者手指頭持球、手腕翻轉的攜帶,而將球體經由球員身體背後往另一方向前進的運球技巧。

bench depth:替補球員素質;非先發隊員水準。或稱板凳深度;意指替補球員水準好壞或表現好壞稱謂。

bench player:後備球員;隊員名稱之一。不是比賽時先發球員。

between the legs dribble:跨下運球;進攻時運球的一種技巧。她是藉由運球者手腕與手指頭的彈、撥,而將球體經由球員身體兩腳之間,往另一方向前進的運球技巧。

big forward:小前鋒;進攻時球員位置(或角色)代稱。亦指3號球員,是雙箭頭(lopper)之一,較擅長於運球切入與搶奪籃板球之員。

blackboard strategies:戰術盤講解;比賽過程講解戰術稱謂。利用棋盤講解球隊攻、守戰術。

block shot:蓋帽、封阻;防守技術之一。防守方將對手投籃或上籃之球撥、阻撓,改變球體行進路線,影響球進框之防守動作。

blocking foul:阻擋犯規;防守方侵犯進攻方,違反規則的一種動作。防守方以手或腿部採取握、拉、頂等動作,阻撓進攻球員前進所造成的犯規。

body low:身體降低;提醒防守姿勢的重點。指進攻持()球時候,防守者的身體姿勢,應該儘量降低以利快速移位;防守姿勢低,移位才會快速,尤其防守第一步的啟動才會快。

body protects that ball:身體保護球;進攻方持球技巧之一。指在持球情況,因為防守方積極撈(deg)、撥球、對球施壓動作下,持球者利用身體如肩膀、臀部等遮蔽對手的干擾動作。

bounce pass: 地板傳球;傳球技巧之一。進攻時將球體傳送往地板、利用地板反彈之力再傳導給隊友的一種技巧,又稱反彈傳球;此乃利用防守方身體重心高,難以蹲下去抄截的 傳球技巧,她又區分為單、雙手地板傳球。地板傳球重點在於反彈後,仍然需要在隊友腰際的高度,如此方有利於接球;並且,傳球的力量還是需要強調。

box and one:一盯人四區域;防守戰術之一。防守時候,一位防守者採取盯人,緊緊跟隨某位進攻球員,其他四位防守者採取區域稱之;區域方式有一盯人站箱型四角、也有一盯人四菱形(diamond and one)佈陣;這技戰術的運用在於,對手擁有一位無所不能超級的選手。盯人在於主動、積極的阻絕(deny),不讓超級球員他得球攻擊;其次佈置區域在於預防萬一超級球員得球,一位防守者恐怕還不能應付,所以,在各區域佈置以協助幫忙防守。

box out:搶籃板球擋人、卡位;搶籃板球技巧之一。即搶籃板球時站在對手和籃框之間,然後利用身體擋住對方隊員衝搶的動作;那是身體降低、雙手打開、曲肘像投降姿勢,一手舉高、另一手稍彎曲伸往下,抵住對方大腿並以此感覺對手位置。卡位技巧有三大類,一是轉身(pivot)步卡位、另一是交叉步卡位,還有是直接式卡位(面對對手,單手曲肘頂住對方身體腰部不看球)

button hook:扣勾走位;進攻空手走位技巧之一。動作要領是先利用往禁區跑動誘騙防守者退防至禁區,然後快速的轉身、雙手張開卡位,而把防守球員遮擋在背後,以清出傳球路徑得球攻擊方式;也有利用交叉步,直接將防守者卡於身後的技巧。

buzzer beater:比賽結束前最後一投;比賽狀況之一。buzzer是比賽時藉以提醒球員、裁判或教練等使用的蜂鳴器;此指比賽時間即將終了、蜂鳴器響起瞬間,進攻方聰明的把握時間出手投()籃。最近籃球趨勢,因為比賽有四節關係,所以每一節比賽結束前最後一投,往往設計給控球後衛(point guard)做持()球掩護(on ball screen)的,掩護走位(pick and roll)或掩護切出(pick and split)等技戰術;這技戰術變化包括一、控球後衛自己運球攻擊;二、運球切入傳導給二側外圍空檔隊友投籃;三、運球切入傳導給掩護後切走的內線球員在禁區裡攻擊;四、運球切入後傳導給設立掩護後,切出的內線球員在外圍攻擊。

 

captain:隊長;球隊角色名稱。球隊職務、權限最大的球員;就規則訂定,隊長是場上唯一有資格與裁判討論規則和判罰的人,他很多時候,其實也是教練與其他球員溝通的橋樑。從領導與管理討論,隊長應該屬於領導者、也是管理者。

catch and screen:接球掩護;進攻戰術之一。傳切戰術(passing game)裡的一種技戰術;就是接()球者在3分線圈頂區接到球後,空手隊友利用他的身體做掩護而空手走位,藉以尋求二人的空檔接球攻擊。此動作組合因為多數處於3分線、禁區外,所以又稱為外側掩護(outside screen);她的變化包括外圍球員接球跳投、外圍球員接球上籃、內線球員給了走、內線球員單打等

catch and shoot:接球就投;進攻技巧之一。進攻方空手走位(含利用空手和空手掩護:off ball screen的走位)後,利用隊友傳球後做接球馬上投籃的動作;多數是利用轉換快攻(transition offense)跑位到3分線45度的接球跳投,或者利用捲曲切(curl cut)掩護後切出接球跳投等。

center:中鋒;進攻方球員角色代號。他又稱5號球員,是屬於禁區(post)、內線的進攻、防守重要樞紐之球員;多數時間他都要負責防守籃板球、防守最後一道關卡,甚至低位(low post)或高位(high post)的進攻策應、攻擊等。傳統上,中鋒的攻擊能力應該具備低位背框單打、勾射與高位面框投籃等技巧。

charging foul: 帶球撞人犯規;進攻方侵人、違反規則條例名稱。進攻方運球前進,撞到防守者造成的犯規;這種犯規雖登記於團隊累計犯規之一,但是,不必執行超過團隊四次犯 規的罰球罰則。防守方假如站定位,進攻運球者撞擊就屬於撞人犯規;而且包括雙方都在移動中,進攻方側身直接往防守身上撞也是帶球撞人。

cheap shot:故意犯規;防守犯規的種類之一。防守方因為某種因素,刻意對場上球員身體侵犯,而不是對球體的搶奪、撥、干擾等的無意犯規稱之;例如快攻時候,防守方明顯攔截不及,於是用拉扯衣服以阻撓對手快攻的犯規。此罰則是罰球二次後,再執行中線發球進攻。

chest pass:胸前傳球;進攻方傳導球技術。那是利用小手臂推之力、手腕壓下之力,以及手指頭彈力將球,由胸部的高度將球傳出;分類有單手、雙手胸前傳球。

clean down:整理活動;比賽、訓練結束後選手的活動。比賽或訓練結束,球員藉由操做慢跑、關節操與伸展操(stretching),以達舒展身體肌肉與韌帶的緊張,進而期望及早排除身體疲勞的一種活動;有研究指出,訓練比賽後以慢跑30分鍾做為整理活動,比起訓練比賽後直接躺臥休息的效果好上十倍以上。現代競技講究大訓練量,因此,合理、適當的整理活動,可以讓選手提早恢復體力與精神,進而達到下一次課訓練前的準備水準。

close out:趨前往外移位貼身對球施壓(pressure the ball);防守技術之一。簡稱貼上,指防守者面對持()球的進攻球員,為了靠近持()球者,然後施以貼身對球施壓所做的移位稱之;趨前技術要領一是,先移位到球和籃框之間、且距離持()球者二大步位置的防守線上;二、觀察半秒鍾,視對手是否出手投籃;三、持()球者對手沒有投籃,身體重心降低、防切不防投的趨前;四、持()球者還沒有動作,貼身對球施壓。

close the door:關門;區域防守技術之一。此處指的是區域防守的幫忙(help)防守動作,藉由移位後將運球前進者擋住、有如關起門一樣;關門技術是以內側腳(inside foot)劃弧做後撤步後,迅速雙手舉高、並滑步和隊友配合,將運球切入的對手前進路徑截斷。

coach:教練;球隊角色名稱。籃球隊主要負責人之一,如主教練(head coach),助理教練(assistant coach);是指導球員各種技術,以及決定球隊攻、守戰術和體能訓練、球隊管理等重要角色

coaching:指導;動作行為名稱。教練、訓練員或有經驗球員等人對,球員或新進球員在籃球技術或戰術的傳授;從指導角度討論,指導者假如缺乏心理學素養、教材教法概念等相關科學,指導效果經常會大打折扣是常見的事。

coast to coast pass:大角傳球;進攻傳球概況之一。從球場的一端將球傳導到另一端;這是因為許多防守者,都會往持()球者區域集中準備幫忙(help),所以,弱邊(weak side)自然產生非常大的空檔,於此,將球傳導到大空檔區域稱之。

coast to coast:一個球員從後場運球到前場上籃,或稱一條龍;籃球比賽狀況代名詞。大部分會發生一條龍狀況,在於抓到籃板球或抄截對方傳球後進攻球員,擁有不錯運球技巧,及防守方在轉換防守(transition defense)瞬間阻運(stop the ball)做的又不好之故。

combo guard:雙能衛;籃球場角色名稱之一。指既能控球組織隊友如控球後衛(point guard),又能攻擊得分如得分後衛(shooting guard)的雙重角色後衛;從現代籃球進攻技戰術,經常採用對持()球掩護(on ball screen)非常管用、有效來說,雙能衛已經是現代籃球不可或缺的重要角色。

communication:聯絡;籃球觀念之一。指比賽中防守或進攻,經過具體的說話溝通,以達到期望效果;例如防守盯人,對方對持()球者施行掩護(on ball screen),防守設立掩護者球員就要先行解讀之後大聲的叫「擋人、擋人」

cones:雙擋;進攻戰術之一。在比賽中進攻方利用兩位球員替某位主力球員掩護(pick),以期他得球攻擊的技戰術;大部分雙擋掩護皆以深切(shallow cut)為主,最近趨勢也有處於腰位(middle post)的雙擋,以利外圍球員於3分線的45度接球攻擊。

contact:身體接觸;防守技術動作之一。指防守方為了阻絕(deny)進 攻空手球員走位接球,因此,在對手前進路徑上以身體阻撓,進而和進攻空手球員所做的身體接觸。這防守技術有二個重點,一是時機,二是路徑;對手先行移位往 某路徑,防守者阻絕時機太慢就容易變成阻擋。當時機掌握,卻沒有佔據對手前進得球的路徑,會變成阻絕不成功還是讓對手接獲傳球;所以,時機恰到好處,更需 要佔據對手有利的前進路徑,如此後的身體接觸,就會變成進攻方的推人犯規。

continuity offense:連續性進攻;籃球進攻戰術之一。指快攻(fast play)到系統戰(set play)過程的攻擊策略戰術。

continuity:連續性;籃球概念之一。意指進攻過程依次包含長傳快攻、二段式快攻、拖車(tailor)進攻、機遇戰(early action)、系統戰等技戰術是,連續不中斷、有組織的進攻策略;由此意思是,指導籃球應該包含指導轉換快攻、快攻不成功情況怎麼打機遇戰、機遇戰不能成功,怎麼銜接系統戰(set play)等技戰術、觀念。

continuity:對稱一貫原則;籃球概念之一。指設計一個進攻戰術,可以以相同模式在球場左、右兩側對稱進行;例如外圍兩翼球員(wing player)接到球後的掩護走位(pick and roll),例如UCLA切

court vision: 全場視野;籃球概念之一。意指球員在比賽進行中,對於球場的每一事物,視線上的掌握程度;例如持球時候,都能看到或掌握其他四位隊友蹤跡以及,看到或掌握 五位對手行蹤。從籃球教練討論,除了上述九位球員需掌握之外,儘可能都要求球員也能夠同時掌握邊線、中線、禁區線、罰球線、3分線、籃板、籃框與三位裁判等,這才是良好的全場視野。

court:球場;籃球比賽場。從籃球發明概念討論,籃球是屬於室內運動,尤其以比賽經常需要跑、跳、急停與轉身等動作來說,籃球場應該以空心木質地板較適合。

cross screen:橫向掩護;進攻戰術之一。進攻戰術裡空手和空手掩護(off ball screen)的一種,意由球員在球場某一側橫向移位到另一側,替隊友做空手掩護,然後藉由此掩護、切出的變化,兩進攻球員藉機空手切出尋求空檔接球攻擊;常見有效的橫擋以,有球邊(ball side)的空手球員去替,沒有球邊(help side)的球員做空手掩護機會較多。

cross leg dribble:胯下運球;進攻運球技術一種。是將球以手指頭、手腕之力從,跨下運撥、彈往另一側,圖求閃避防守方壓迫,或者圖求運球過人技巧;跨下往另一側彈、撥球時,是以斜前的路徑前進,而不應該是原地橫向跨下換邊的路徑。

curl cut:捲曲切;進攻戰術之一。進攻戰術裡空手和空手掩護(off ball screen)的一種;意由內線球員於禁區低位(low post)設立掩護,而外圍球員藉此而做捲回式跑動的空手走位,進而尋求空檔接球攻擊。捲曲切技術要點有三,一是走位前不可以預設立場說要切往那一側;其次捲曲切出前要先做走路誘敵吸引防守者緊貼的V cut ,然後再異於走路的用快跑、肩膀碰設立掩護的隊友肩膀,這樣充分利用隊友身體掩護的跑位、這樣的速度變化;其三,要有切出接球跳投的企圖,並以內側腳(inside foot)做急停墊步跳投的動作。

cut:切入;汎稱進攻方空手球員走位切入。個人空手切入包括閃切(flash cut)、走後門(back door)、後切(又稱前擠後退:back cut)、轉身(pivot)、滑步(sliding)、扣勾走位(button hook)、U形切、L形切等;有許多教練都很少指導球員空手走位,殊不知,球場上經常只能讓一位球員持(運)球,而卻有高達四位隊友是呈現空手狀態,因此,其實空手走位的比例、花費的訓練時間,應該比運球還重要才是。

cutting and passing:切傳技術;進攻戰術之一。意指進攻者利用運球切入,藉由其他防守者需要的幫忙(help)防守,而將球傳導給空檔的隊友攻擊;這技戰術大部分對於破解區域防守或盯人防守都很有效

 

dead ball:死球;籃球規則狀態名稱。意指當裁判哨音響起,所有球員都停止任一活動;彼時以規則討論呈靜止狀態,不論三秒違例或打手犯規等等哨音響起皆然。

deep cut:深切;進攻戰術之一。也是進攻戰術裡空手和空手掩護(off ball screen)的一種,意由二位內線球員分別於禁區低位(low post)二側設立掩護,而外圍球員藉此二位隊友的掩護,而從球場某側底線深層做快速空手走位到,球場另一側尋求空檔接球攻擊

defender closes in:防守關門;防守技術之一。對付幫持()球者掩護(on ball screen)的防守技術之一;要領是,對持()球者的防守儘量緊迫跟隨,而另一防守者在對手準備設立掩護時,先行跨出,然後以正面面對運球者、且以滑步(sliding)姿勢、阻止並佔據該運球者繼續前進路徑,接著和原防守運球者搭配形成包夾,讓對手難以傳球的狀態。

defense:防守;進攻的另一方。籃球比賽阻撓對方進攻得分、傳球行進或、運球前進等等的技術統稱防守。

defensive mind:防守心性;防守概念。指防守時除了體能與技術外,防守者會不會動腦尋求有利防守策略、或解讀進攻技戰術等,甚至於防守者的鬥志是否高昂、意志堅強等皆是。

defensive plan:防守策略;防守戰術的大原則。意指防守的大方向,例如放投不放切,就是給予進攻方投外線、保持準備卡位(box out)搶籃板球不隨意去封阻(block shot),絕不允許進攻方運球切入的放投不放切原則。

defensive rebound:防守籃板球;籃球防守技術之一。防守時候於,進攻方投()籃不進情況,搶奪反彈而出球稱之;搶防守籃板球技巧約略四種,一是直接衝進禁區跳起搶奪,二是轉身卡位(box out)後搶奪,三是交叉步卡位後搶奪,四是直接面對對手曲肘頂住對手大臂專心卡位。

deny ball reversal:阻絕回傳;籃球防守技術之一。防守時候,用身體或手臂伸出阻撓,不讓進攻方將球再傳導回原來位置或,不讓進攻方再將球傳導回某區域。

deny the ball:阻絕球;籃球防守技術之一。指原來防守持球者,在對手將球傳導出去後,防守者做撲球阻撓傳導之後馬上緊迫,不讓對手再接獲傳球的動作。

deny:阻絕;防守技術之一。分二線(two pass away)與三線(three pass away)阻絕;意即對空手進攻球員,想盡辦法的阻撓該球員接獲傳球意思,那也可以是「絕不」允許讓對方接獲傳球。二線阻絕姿勢為前弓後箭站立,有球邊(ball side)那隻腳在上、另一腳在下,有球邊那隻手舉起與肩同高這樣的姿勢。三線阻絕最好一隻腳在禁區裡面,並呈開放投降姿勢;而不論是二線或三線,對象假如處於禁區外一步以內,防守者都要採取貼身半側面的阻絕。

diamond and one:菱形加一防守;防守戰術之一。意由一位防守者採取緊迫跟隨阻絕盯人,然後其他四位防守者站位以菱形區域佈陣,一人處於罰球線之前一大步,二人於罰球線二端延伸的303分線上,另一人處於籃框前一步為多數的菱形加一站位。

dig:撈球;防守技術之一。這是面對持()球者施以手掌朝上,做抄截、撥球干擾的動作。

don't foul jump shooter:不向跳投者犯規;防守策略之一。由於籃球規則訂定,正在投籃球員受到侵犯,需執行一或二或三次罰球;所以,教練總要求防守球員,切莫對正在投籃的進攻球員犯規。

double dribble:兩次運球;違反籃球規則條例名稱。由於籃球規則限制,持()球員在運球過程到把球收起為止,只能執行一次運球;所以,在執行運球過程假如都沒有經過其他隊友或對手的觸摸,運球者不能操作運球、收球後再運球的二次運球動作,此為籃球違例動作。採用雙手同時拍球,也是屬於兩次運球;隊友傳球過來時沒有把球接好掉落,當撿起後可以運球。

double screen:雙檔;進攻戰術之一。是利用二位空手球員幾乎併排站立的肢體做為掩護(pick),然後空手球員藉隊友掩護以擺脫防守者緊迫盯人阻絕,去進行走位以接球攻擊。

double stack:雙人堆積掩護;進攻戰術之一。大多由外圍球員先立於禁區底側,內線球員處在禁區底側隊友的上方(近腰位),二人重疊堆積;接著外圍球員藉由內線隊友的掩護而切走(3分線45)、設立掩護的內線球員則於掩護後,馬上做切出(往高位:high post)走位技術,二人積極做移位尋求空檔接球攻擊。

double team:包夾;防守技戰術之一。以二位防守者貼身站立幾乎為90度夾住持()球者,然後防守者不斷利用雙手揮舞干擾、對球施壓(pressure the ball)讓持()球者難以將球傳導,或讓持()球者難以進攻;對持()球員的包夾目的不外乎,製造持()球者持球五秒違例、緊張而隨意將球傳導出進而被抄截、傳球失誤、或者不讓進攻明星球員單打等。包夾的主要目的在對球施壓,因此重點是,兩位防守者的腳也要跟隨移動,雙手更要保持對著球干擾;忌諱的是,防守者雙腳不知移動,因而持()球者移動時,容易造成侵人犯規,並且很多包夾防守者,往往心急氣燥,所以經常會發生想要撥掉對方球、卻沒看清楚的打手犯規。

double double:兩雙;比賽攻守數據名稱。指球員的進攻、防守累計數據,任兩項技術統計指標都達兩位數,例如得

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有 網友提問,跳躍膝怎麼辦?嗯,能夠瞭解已經得到跳躍膝,這算是相當有醫學知識;只是,和老徐一樣,不知道症狀與治療方法,再加上老徐猜想,一定有許多愛好 籃球運動的網友,一定有過「膝痛」經驗,為了讓網友們瞭解,是否已經得到「跳躍膝」,所以,刻意撰寫此文以提供大家參考。以下資料大部分參考台大醫師賴金 鑫所著「運動醫學講座」,少部分參考陳志華醫師所著「骨科運動醫學」。

 

跳躍膝(jumper's knee)指的是發生在膝蓋肌腱(patellar tendon)及其附著在膝蓋骨下緣的疼痛,最常出現於跳躍項目運動選手,諸如籃球、排球或跳遠與三級跳遠的選手身上,所以才被稱跳躍膝;它又稱脛骨結節 骨凸炎,也有稱奧斯古許拉特疾病(Osgood-Schlatter disease)。

 

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昨 天你看了海峽杯嗎?若有..你看到顏行書利用岱豪的掩護..然後岱豪切走後..顏行書高吊傳球給他投籃的鏡頭嗎?其實這種戰術變化和許多球員的能力與觀念 有關..除了你提的後衛球員發揮比較大之外..假如設立掩護者懂得切走(roll)或切出(掩護切出:pick and split)..包括懂得佈陣..讓幫忙防守瞬間出現外圍空檔等等..都是很好的戰術..

假如如你所提..設立掩護者需要擁有穩定的中距離..那多數是打掩護切出(pick and split)..

但是..從籃球教練討論..你設立掩護者要切走或切出..那不是[固定]的..那是要視防守者的位置..動作來決定..

假如..防守方做障礙緩衝(show or hedge)後的障礙還原(show and recover)..並且弱邊也輪轉過來協防..你設立掩護者解讀防守看禁區壅塞後..當然打掩護切出..

但是..假如防守方一樣做障礙緩衝後的障礙還原..可是弱邊並沒有輪轉協防..禁區空無一人..你設立掩護者想當然爾打掩護切走比較適當囉..

相關戰術變化你去看過去我發表在雜誌裡..我做了一些戰術圖解..你看了可能比較清楚..

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差異是認知造成的!由台啤戰達欣談海峽杯心得

    行為差異和認知有關,不論合理或不合理行為皆然;那麼,從運動訓練指導的差異呢?當然和教練過去所接受教育的認知有關。於此和讀者談CBA與SBL防守差異、CBA與SBL進攻戰術差異、跑步和肌耐力關係與差異、訓練員和防護員差異等。

 

『防守差異』

 

    CBA 球隊與SBL球隊防守有何差異?不要想的太複雜,只要思考一個或二個人的防守問題就好。問問在場觀眾或雙方球員與教練、甚至於問問那些裁判;我想,答案應 該約略有五個左右。我第一個答案是「阻絕防守」。看過二天球賽的讀者,有沒有人答案和我一樣?這是不是像我過去所說的:很多球隊都不大喜歡教導阻絕防守, 因此那來認識「阻絕」?因此,我提醒讀者:山東黃金男籃、江蘇南鋼男籃與達欣、台啤男籃防守最大差別是不是在於,對方空手球員不大容易接獲傳球?

 

    姑 且不論戰術設計優劣、進攻球員臨場狀況、進攻球員對戰術瞭解程度、防守方對進攻戰術的解讀能力與因應技巧水準等等;主要的,讀者有沒有發現空手球員要接獲 傳球,山東黃金男籃、江蘇南鋼男籃的對手是不是比較困擾?而當對持(運)球者的對球施壓防守稍一加強之後,山東黃金男籃、江蘇南鋼男籃的對手是不是經常在 傳球過程險象環生?回過頭建議讀者去看,美國男籃在美洲區資格賽的對球施壓與阻絕防守,讀者有沒有發現:籃球在美國與中國大陸幾乎相同;在臺灣,嗯,就有 些差異!

 

『進攻戰術差異』

 

    同樣的,CBA與SBL進攻戰術有何差異?讀者你也不必想的很複雜,就思考簡單技戰術就好。假如也問在場觀眾或雙方球員與教練、甚至於問問那些裁判,我想,答案也應該約略有三個對不?山東黃金男籃、江蘇南鋼男籃的進攻系統戰術(set play),總是設計讓他們的球員做接球跳投或接球背框單打;而達欣、台啤男籃呢?是不是大部分都設計給球員做接球面框單打?就像網友提出問題和我討論、我回答的,臺灣籃球教練在指導擋切戰術(motion offense)時候,多數是指導球員他們做接球後下球過人、最好切入上籃,而不是以籃球基本動作裡的三種威脅首要的「接球跳投」為主。三年前我指導擋切戰術時候,就是「要求球員」最好面框、切入上籃。

 

    提 醒讀者去看,NBA活塞隊與美錦賽裡的阿根廷與巴西隊的比賽,他們打的都是擋切戰術,他們的進攻戰術是不是首要的,就是掩護、擋完後切出接球跳投、切出接 球和設立掩護者搭配組合進攻?這和山東黃金男籃、江蘇南鋼男籃的進攻系統戰術有幾分相似對不?但是和臺灣的達欣、台啤男籃有多少出入?這裡提醒讀者,包括 前述防守問題皆然,為什麼同樣的籃球在不同地區就會有一些差異?這差異當然和教練認知有關,這差異當然沒有對或錯;只是,讀者和如我庸俗般的球迷思考過 沒,她們差異之間有沒有「利弊得失、優勝劣敗」?

 

『跑步和肌耐力關係與差異』

 

    我 的問題:肌耐力的訓練法有那些?跑步也是肌耐力訓練的一種,這是我在運動訓練法上課時,學生回答我提出問題之答案。答案當然對;只是,在近十種的肌耐力訓 練法裡頭,你這個籃球教練為什麼要選擇跑步?是跑步的效率比較高、是跑步的效果比較突出,還是其他肌耐力的訓練方法比較差?就個人瞭解,有幾個學校體育科 系學生對,運動訓練法鴉烏烏(不瞭解)討論,當這些對訓練法「懵懵懂懂」的人畢業從事籃球教練之後,到底有幾個這樣的籃球教練,會繼續深入研究與瞭解肌耐 力訓練法?或者說,有幾個對運動訓練法不大熟悉的,體育科系畢業生馬上從事籃球教練?尤其,假如他們都似懂非懂、也幹了籃球教練;如此一來,他們的籃球選 手是幸還是不幸?

 

    我 瞭解中國大陸籃管中心期望各CBA球隊,能夠聘請合格體能訓練員、接受過合格訓練的體能訓練員,並且強迫CBA一些籃球教練接受「科學教育」;但是,假如 有些教練心不在焉學習怎麼辦?更甚,假如他們身在臺灣,處於這種非常開放的環境、根本不會在乎你教練懂不懂體能訓練的話呢?所以,你假如解釋說:跑步和肌 耐力有一點關係,用跑步來做為肌耐力訓練,和其他肌耐力訓練法「差異不大」;那麼,然後,你必須深深吸一口氣,喝一杯「冰茶」。這是看海峽杯籃球賽的另一 心得。

 

『訓練員和防護員差異』

 

    假 如球隊的體能訓練、包括重量訓練都由運動傷害「防護員」操作與執行、監督,讀者覺得怎麼樣?這是最近一些球隊教練與球員向我反應的感想;從某老闆花錢角度 思考,這是臺幣3萬元與8000元的「差異」;從某協會秘書長角度思考,這是要錢與不必花錢的差異;讀者認為有什麼差異?其實就個人所知,防護員五分之一 都在學訓練員的事,而訓練員則五分之一都在學防護員的事;那麼,海峽兩岸的籃球教練們,你們認為球隊擁有訓練員重要還是防護員?亦或是兩者都重要?

 

    讀 者有沒有答案?我答案是:兩者都重要;因為我只是個籃球教練,對於運動的體能訓練,絕不可能比訓練員還深入瞭解;對於運動傷害防護,更不可能比防護員還專 業。只是,身處於臺灣這樣環境,訓練員與防護員很多時候都是「可有可無」,你又沒有老闆或秘書長權限大,你的答案可能就是「出錢的就是老大」!艾,喝杯 茶、淺淺的吸口氣,然後,對著鏡子說:「放輕鬆」!這是得知有許多球隊的體能訓練,都放任由防護員操作與監督後的心得;也是看到許多籃球隊的體能訓練,都 是由非體育科系、沒有學過運動訓練法的教練執行後的心得。

 

Published Monday, September 03, 2007 9:13 AM by a徐武雄

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drt7823482 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

你的問題..我們去曼谷世大運的時候..幾位教練與裁判都討論過了..這和前面網友所提的[戰術..球員信心]等確實有關..

不談戰術與信心..我們去曼谷時候討論的是..到底擋切戰術(motiom offense)的最終追求是什麼的問題..

國內幾乎一半以上教練..包括國家隊教練皆然..他們把擋切戰術指導成[接球過人]的擋切..

但是..就籃球基本動作的三種威脅(投籃..傳球與切入)與擋切精神來說..接球跳投才是首要之務..你看活塞隊的擋人之後首要是接球跳投..你再 看美錦賽的阿根廷與巴西等隊..不論利用深切後的捲曲切皆然..或者淺切後接球皆然..她們幾乎先求接球跳投..防守者趨前貼身做的好才是下球過人..或 者和掩護的隊友做2人組合等變化..

好了..回到曼谷討論的主題是..我們的球員能夠做快速跑位切出接球跳投嗎?命中率有幾成?練習的份量有多少?和設立掩護的隊友相互之間的配合練了多少?內線設立掩護者會解讀防守..而做切走或切出嗎?我們教練該怎麼指導?

我們的球員是不是和中國大陸的球員一樣..能夠在防守者緊迫貼身跟隨阻絕下接的到球嗎?再者此部分另外是..擋切戰術根本沒有所謂設定切出方向(像 美錦賽的阿根廷與巴西二隊戰術)..但是..為什麼國內球員打擋切時候..總有設定方向以致被視察出後拿不到球..或者沒辦法在如意的區域拿到球攻擊?

第三個問題是..籃球不是一加一等於二那麼簡單的變化..教練不能只教[戰術路線].而不去指導球員解讀防守與因應技巧..否則..只是丟一本戰術圖給球員的工作人員一樣吧!

簡單討論..不知有沒有給予你所要的答案..若否..再告知..謝謝!

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一直聯絡不上,為此,海峽杯只好看電視轉播來評論;從南鋼還有什麼潛力談球員與戰術,以及達欣更換教練之後的戰術、訓練與綜合問題討論。

 

『江蘇南鋼』

 

drt7823482 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

這是我在臺灣體育學院運動訓練法第一週講義裡的資料,裡面我沒有給答案,今天這個資料是我剛加上去的答案;因此,就讀者認知,你認為體育教師與運動教練在各方面有那些差異?

 

 

體育教師

教練

職業責任感

ok

豐富專業知識

ok

實際經驗

ok

教育心理學知識

ok

教學、指導法

ok

勇敢、大膽與創新

ok

高尚道德情操

ok

高度國家意識

ok

領導者

ok

跟隨者

ok

角色模範

ok

訓練者

ok

心理學家

ok

朋友兼輔導員

ok

家長代理人

ok

看球隊級次

家庭一份子

ok

看球隊級次

社會輿論批評

ok

花費時間

ok

成就

ok

薪資

ok

工作保障

家庭生活

社會地位與受尊敬

ok

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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業餘籃球55,包括大學、高國中等,對破解區域防守常見14種缺失,依次是站原地不動、站防守者旁邊、站禁區毫無作用、空手走位過快、處於難以接球或毫無威脅位置、空手走位不看球、想要切傳、想要一槍斃命傳球、往沒有威脅地區走位、每人都迎向球、空檔不敢出聲、責怪隊友不傳球、不知用各式傳球、在禁區停球等討論。

 

drt7823482 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

論文截稿日期已到..沒時間多思考情況..簡單和你討論

高舉高打如網友談..那是禁區攻擊特色..因此..禁區外距離遠要如此..可能需要修正比較合理..否則你將會出現蠻力使勁問題..

手肘是否緊貼..和你的用力方向有關..並非有力或沒力問題..

朝右下表示你的大拇指用力過多..朝正下方表示食指用力較多..朝左下方表示小指或無名指用力過多..因此..當你的五指張開自然伸直面對籃框(那是瞄準)你的大拇指不可能面對瞄準點的情況..為什麼你的大拇指要用力過多?

除了小臂與手腕用力之外..別忘記..投籃的力量來源還有手指頭..這也就是為什麼我們要做球感..在雙手手指頭之間相互彈球練習的原因..

drt7823482 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

姚明今天早上在台大體育館,與國內SBL球星以及藝人一起打一場籃球表演賽,除了姚明是主角之外,星光幫歌手林宥嘉潘裕文等人受到粉絲歡呼的聲音也不小,而初次有機會與姚明同場打球的星光幫成員,都說姚明實在太高了,跟他一起打球,很興奮但也壓力不小。

drt7823482 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Kobe Bryant第二次來台,他玩真的!  

他的微笑沒有疲憊,他的熱情、活力、親切,也沒有被美洲籃賽的連日征戰給磨損,他還是有問必答,他教SBL球星防守意識和觀念,一絲不苟,當Kobe3on3對抗練習中,被SBL球員守到發毛時,他開始玩真的,你可以很明顯的看到,Kobe天下無敵,無人能擋的犀利突破,以及他「有點翻臉」的真實個性。

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由兩岸4支球隊參加的海峽盃籃球邀請賽,第3天賽程,3日晚間在苗栗舉行,台啤與江蘇南鋼隊比賽過程中,發生流血衝突,台啤中鋒吳岱豪,遭到南鋼隊中鋒架拐子,打中鼻樑,當場鮮血直流,吳岱豪隨後被送往醫院,台啤不滿表示,不會再參與接下來的賽程。ESPN體育主播:「哇,這個動作好像,有點出拳的動作,這相當不好的啦。」江蘇南鋼隊中鋒一個拐子,手肘直接重擊台啤中鋒吳岱豪的鼻子,吳岱豪當場兩個鼻孔鮮血直流。ESPN體育主播:「吳岱豪跟孟達,下手很重,吳岱豪都流鼻血了。」隊友用毛巾為吳岱豪止血,但根本止不住,雙方球員衝進場內,衝突一觸即發,觀眾席則是噓聲大作,抗議大陸球員的粗暴行為,動手的大陸球員被判出場,台啤中鋒吳岱豪則是被送到醫院治療。台啤球員吳岱豪:「我就擋人而已啊,他就跳上來一拐給我,根本過來來不及反應。」

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